데스크탑 보다 노트북? 노트북 사용의 올바른 자세 유지 방법, 주변기기 선택 필요
컴퓨터를 선택할 때 편의성을 따집니다. 그리고 많은 사람들이 노트북을 선택하죠. 하지만 노트북 사용에 주의할 것이 있으니, 그것은 바로 올바른 자세입니다. 이를 위해 우리는 노트북 거치대 등 주변기기를 사용하며 이 글에서 해당 정보들을 알아보려 합니다.
사진에서 어색한 부분을 찾으셨나요? 예, 바로 그것은 책이 위치한 부분입니다. 많은 사람들이 책을 올려 화면 위치를 조정합니다. 하지만 이보다 더 편리한 것이 바로 노트북 거치대죠. 해당 내용은 추후 추가로 포스팅할 예정입니다.
많은 사람들이 노트북을 이용합니다. 노트북은 휴대성이 용이하고 가볍기 때문에 집 내부 편한 곳에 놓고 쓰기에 좋으며, 카페나 회사 등 외출할 때 들고 다니기에도 유용합니다. 하지만 이러한 노트북에도 단점이 있으니, 올바른 자세를 유지하기 쉽지 않다는 것입니다.
이는 비단 노트북에 해당하는 것만은 아닙니다. 데스크톱을 이용하더라도 모니터 위치가 낮으면 거북목 자세를 하기 쉽고 결국, 어깨와 목 통증을 유발합니다. 이를 막기 위해 우리는 디스플레이 화면 그 자체 높이를 조정할 필요가 있습니다.
이번 포스팅에서 이러한 컴퓨터 이용 자세와 관련 하여, 도움이 되는 노트북 주변기기를 소개하려 합니다. 관련 내용으로 노트북 거치대, 키보드, 마우스 등이 있습니다.
노트북 사용의 올바른 자세를 위해 필요한 주변기기
여러분은 노트북 주변기기로 어떤 것들을 사용하시나요? 저는 거치대, 키보드, 마우스 등을 주로 이용합니다. 그 이유는 앞서 제가 말씀드렸던 '올바른 자세'를 유지하기 위해서죠.
아래 보이는 사진과 같이 노트북에 있는 디스플레이 화면을 높이 올려주어야 고개가 자동으로 위를 향해 커브를 만들어 준다고 합니다.
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| 노트북-그리고-키보드 |
사진에서 어색한 부분을 찾으셨나요? 예, 바로 그것은 책이 위치한 부분입니다. 많은 사람들이 책을 올려 화면 위치를 조정합니다. 하지만 이보다 더 편리한 것이 바로 노트북 거치대죠. 해당 내용은 추후 추가로 포스팅할 예정입니다.
노트북이 데스크톱보다 좋은 이유(차이점)
컴퓨터는 크게 두 가지로 구분할 수 있습니다. 본체와 모니터가 따로 구분되어 있는 데스크톱 형태 그리고 본체와 모니터가 합쳐져 마치 공책과 같이 들고 다닐 수 있는 '노트북'입니다.
저는 노트북을 선호하는 편인데요. 그 이유는 성능보다 사용 편의성을 더 생각하기 때문입니다. 만약, 도면 모델링이나 디자인을 하시는 분들의 경우, 고사양 스펙을 가진 컴퓨터가 필요합니다. 그래서 가성비를 고려한 데스크톱이 적절할 수 있죠.
하지만 저는 주로 인터넷 서칭, 유튜브 영상 보기, 문서 작업 등 간단한 형태의 이용을 선호하기 때문에 고사양 스펙보다 사용 편의성을 따집니다. 사용 편의성을 굳이 나열해 보자면 다음과 같습니다.
- 가벼운 무게
- 들고 다니기 좋은 휴대성
- 터치패드 등 옵션 기능
- 기타 작업성
노트북 사용 단점, 거북목 자세
이렇게 좋은 노트북을 사용하면서 주의해야 할 것이 바로 이용 자세입니다. 계속해서 설명드리고 있는 부분이죠. 특히 그 사용량이 많다면 부작용이 빨리 나타날 수 있고, 부작용이 나타나는 순간부터 해결하는 것은 어려워집니다. 즉, 예방이 더 중요하다는 이야기죠. 이는 제가 직접 겪고 있기 때문에 강조해서 말씀을 드릴 수 있습니다.
부작용은 우리 신체와 관련된 것으로 제가 겪고 있는 증상을 나열하면 다음과 같습니다. 여러분은 어떻게 생각하시나요? 공감하시나요?
- 일시적 시력 저하
- 손목 및 손가락
- 어깨 통증
- 목 통증
첫 번째와 두 번째는 사용 빈도가 높기에 발생한 문제라고 할 수 있습니다. 그렇기 때문에 이를 예방하기 위해 시간을 정해두고 스트레칭하거나 휴식을 취하는 것이 필요하다고 판단했죠.
반면에 어깨 통증과 목통증은 노트북을 이용하는 자세에 영향을 크게 미치는 것 같습니다. 특히 주변 근육량이 부족하신 분들은 쉽게 거북목 자세가 되는 데, 옆에서 보기에도 결코 좋지 않습니다. 이를 해결하기 위해 필요한 것이 자세를 교정하는 데 도움이 되는 노트북 주변기기입니다.
거북목 예방을 위한 노트북 거치대
올바른 자세에 대한 전문적인 지식은 없지만 이미 많이 알려진 것이 있습니다. 바로 고개를 약간 들어 화면을 쳐다보는 자세입니다. 이를 위해 필요한 주변기기는 노트북을 거치할 수 있는 거치대입니다. 앞서 소개해 드린 사진의 책을 대신하는 주변기기죠.(구매해서 배달되어 집으로 오고 있네요.)
거치대와 함께 필요한 필수품 키보드, 마우스
키보드와 마우스는 이미 많은 사람들이 이용했던 제품입니다. 이 제품들의 발전 중 가장 큰 변화는 '무선'입니다. 일명 Wireless 주변기기로 주렁주렁 선이 달려 있지 않습니다.
거치대를 이용하면 어떤 단점이 있을까요? 그것은 바로 노트북 자체 기능인 터치패드와 키보드(노트북에 달려있는 것)를 사용할 수 없습니다. 그렇기 때문에 우리는 주변기기로 추가의 키보드와 마우스가 필요합니다.
이렇게 지금까지 노트북과 데스크톱에 대한 생각 그리고 노트북 이용 주의사항인 올바른 자세 유지 방법에 대해 알아보았습니다.
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☆ 주관적이고 개인적인 의견과 생각이 포함되어 있습니다.